Сегодня у меня случился трудный день. Знаете, такие дни с привкусом кислятины, когда хочется хорошенько поморщиться, сжаться в клубок. Такие дни обычно не задаются с самого утра: еле открываешь глаза рано утром (потому что все-то, кроме тебя, уже выспались, они ведь не работали и после не зависли на интересном сериале допоздна), слышишь завывающий за окном ветер и своего, подвывающего ему в такт, двухлетку, у которого, кажется, тоже день-дребедень.
⠀
Так, что тут у нас. Кофе. А лучше, сразу дабл стронг эспрессо. Взбодрись, Меседу, впереди еще долгий день. Мультик, срочно, а то сын уже настигает вазу.
«Два кота и одна кошечка. Миу миу» - кажется террористы нейтрализованы. Можно приходить в себя.
⠀
Успеваю сделать лишь пару глотков своего спасительного эликсира, как слышу звуки начинающейся бури. Рыдают оба.
⠀
Глубокий вдох, обнять обоих, проговорить, перекинуть мостики друг к другу. Успокоились.
⠀
Нужно прибраться, покорить Эверест из глажки и приготовить обед. Но Тиме эти планы сегодня не по душе. Его сценарий: залезть на руки и сидеть. А если не получается, громко орать 🌪
⠀
Во время очередного «мамааааа!» я не выдерживаю. Физически ощущаю подступающую ярость. Очень важно уметь отслеживать маркеры собственных реакций, которые, в первую очередь проявляются телесно: у меня это «закипание» в области солнечного сплетения и подкатывание слез к глазам.
⠀
И именно вот тут случается точка невозврата. Либо ты проваливаешься во взрыв (у каждого он свой: крик, оскорбление, запугивание, шлепок, наказание и тд), либо собираешься и даешь иной выход эмоции.
⠀
Я могла бы слить шквалом всю накопленную фрустрацию на детей, но, так как я умею отлавливать состояние «за мгновение до», выбираю план Б.
Эмоцию нельзя просто подавить, так не работает. Закрыл один выход, открой, будь добр, второй. Да поскорее. Физически уношу себя из места инцидента и даю волю слезам. И нет, слезы - это не про бессилие. Как раз наоборот. Выплакивание - мощнейший слив токсичных эмоций, которые бурлят внутри. Именно через слезы мы сталкиваемся с тщетностью, которую не в силах изменить (да, сегодня такой день, и я никак не могу его перезаписать. Я могу погрустить об этом, а потом продолжить жить).
⠀
После 5 минут уединения и слез меня мгновенно отпустило. Нет, это не чудеса - так задумано природой. Плакать слезами тщетности полезно как детям, так и взрослым, ведь в них присутствуют следы распада кортизола, гормона стресса (проводились лабораторные исследования). То есть, давая волю слезам, мы избавляемся от стресса, а перекрывая их, копим токсичный груз в себе.
⠀
Почему я так откровенна с вами? Ведь признаваться на многотысячную аудиторию в своем гневе и слезах - очень уязвимо...
Потому что ежедневно мне приходят сообщения от десятков женщин, которые очень устали. Которые застряли в тупике собственной ярости и подавленных слез. Которые, вместо того, чтобы хорошенько поплакать, когда плохо, уходят в эмоциональное онемение, закусывают губу и заносят руку для шлепка.
⠀
Любое насилие - проявление бессилия. Бессилие перед отрицанием тебя и твоих желаний, твоей ценности, твоей значимости (именно так многими воспринимается детское непослушание), мгновенно порождает ответный отрицательный импульс. Атаку. Уничтожить, отвергнуть в ответ, подавить, обесценить.
⠀
Мама, шлепающая или психологически подавляющая своего ребенка - это в первую очередь жертва травмы. Такие мамы больше всего нуждаются в понимании и помощи, а не в шейминге и осуждении. Они нуждаются в руке, которая укажет путь.
⠀
Я пишу это, чтобы вы знали, что даже если сейчас все плохо, завтра может быть совсем иначе. Но каким будет ваше завтрашнее состояние и материнство - зависит лишь от вас. Я не сделаю эту работу за вас. Но я могу рассказать, как. И пройти часть этого пути с вами ❤️
⠀
... чем закончился мой день?
Наплакавшись вдоволь, я включила антикризисный план: уборка была отменена, также как и глажка. На обед мы с кайфом поели мое ресурсное блюдо: макароны с сосисками и кетчупом 😁 днем я улеглась поспать с Тимой, а Дану заняла онлайн-бабушка)) потом прогулка и свежий воздух, а ужин - из ресторана 😉 ах да, еще была бутылочка холодной колы, которую мы с мужем, смакуя, разделили на двоих)
⠀
Сейчас мои дети спят, и я, лежу рядом и тихо горжусь собой, что оказалась сегодня достаточно хорошей мамой. Большего никому и не нужно ❤️
